Chill doch Mama

Tägliche Auszeit für Mama

  • Blog
    • Engelchen & Teufelchen
    • Blog
  • Detox
    • Stressabbau
    • Loslassen
    • Gesundheit
    • Entrümpeln und Aufräumen
  • Kinder
  • Familienmanagement
    • Kochen und Planung
    • Kinder helfen im Haushalt
    • Familienalltag organisieren
  • Zeit für Mama
  • Gastbeiträge
    • Interviews
      • Interview
    • Gastbeiträge
  • Shop
  • Über Uns
  • Blog
    • Engelchen & Teufelchen
    • Blog
  • Detox
    • Stressabbau
    • Loslassen
    • Gesundheit
    • Entrümpeln und Aufräumen
  • Kinder
  • Familienmanagement
    • Kochen und Planung
    • Kinder helfen im Haushalt
    • Familienalltag organisieren
  • Zeit für Mama
  • Gastbeiträge
    • Interviews
      • Interview
    • Gastbeiträge
  • Shop
  • Über Uns

Chill Doch Mama Facebook

  • Blog,  Stressabbau

    Stressfalle Perfektion

    Januar 25, 2019 / No Comments

    Warum stressen wir Mütter uns so? Ich gestehe. Ich war und bin Perfektionistin. Ich versuche alles unter einen Hut zu bringen, alles zu managen und versuche es allen recht zu machen. Aufräumen. Einkaufen. Essen kochen. Vokabeln abfragen. Aufräumen. Taxi-Dienst. Aufräumen. Gut aussehen. Sportlich sein. Erfolgreich im Beruf sein. Aufräumen. Putzen. Wieder Essen kochen. Und bitte nie ausrasten und immer ein Lächeln auf den Lippen. Ich versuche meinen Kindern alles abzunehmen, ihnen das Leben so leicht wie möglich zu machen. Packe Sporttaschen, schmiere Brote, erinnere an Hausaufgaben. Aber wie soll das auf die Dauer funktionieren? Wer hält das durch? Wieso denke ich, dass ich alles gleichzeitig und alles perfekt machen muss?…

    Read More
    Susanne Brendler

    You May Also Like

    Engelchen & Teufelchen

    Januar 9, 2019

    Engelchen & Teufelchen

    Dezember 12, 2018

    Advent Not-To-Do-List

    Dezember 17, 2018
  • Blog,  Stressabbau

    Stresse ich mich selbst?

    Januar 18, 2019 / No Comments

    Schon bei dieser Frage steigt mein Stress-Pegel. Ich war mit dem Auto unterwegs und habe Radio gehört, als der Moderator unerwartet die Frage gestellt hat, ob es eigentlich an uns selbst liegt, dass wir uns stressen.  Was? Wie bitte? Als ich das gehört habe fühlte ich mich gleich noch gestresster. Ich war sowieso schon unentspannt, da ich mich in der Gegend, in der ich unterwegs war, nicht auskannte. Aber warum eigentlich? Ich bin in einer großen Stadt aufgewachsen – warum macht es mir was aus mich in Sindelfingen zurecht zu finden? Ich hörte weiter dem Radiosprecher zu und konnte ich meine Gedanken nicht mehr von dieser Frage fernhalten. Könnte es…

    Read More
    chilldochmama

    You May Also Like

    Vogelfutter auf Chilldochmama-Art Wir recyclen Klopapierrollen

    November 15, 2018

    Engelchen und Teufelchen

    Januar 30, 2019

    Engelchen & Teufelchen Folge 3: Adventskalender gekauft oder selbstgemacht?

    November 21, 2018
  • Stressabbau

    Diagnose: zu viel Stress Wie soll ich neben 5 Kindern, Teilzeitjob und Haushalt meinen Stress reduzieren?

    November 12, 2018 / 1 Comment

    Das letzte Jahr lief gar nicht gut für mich. Auf meiner Prioritätenliste standen alle und alles. Mein Tag fing um 4.30 an um 23 Uhr bin ich völlig erschöpft ins Bett gefallen. Ich versuchte alles unter einen Hut zu bekommen, meine 5 Kinder, meinen Teilzeitjob und meinen Haushalt. Ich dachte, den Tag für meine Kinder perfekt durchplanen und organisieren zu müssen, den Garten und das Haus wie aus dem Hochglanzprospekt aussehen zu lassen und im Büro mehr als andere zu geben, um zu beweisen, dass ich das alles mit 5 Kindern meistern kann. Zu guter Letzt habe ich auch noch mein Sportprogramm hochgeschraubt und für einen Halbmarathon trainiert. Ich war…

    Read More
    chilldochmama

    You May Also Like

    Ab heute bin ich achtsam

    November 6, 2018

    Engelchen & Teufelchen

    Januar 9, 2019

    Hoch die Hände – Wochenende!

    November 16, 2018
  • Stressabbau

    Ab heute bin ich achtsam

    November 6, 2018 / 3 Comments

    Heute hat meine Tochter die Hausaufgabe Blätter im Wald zu sammeln…. Zwei Fliegen mit einer Klappe, ich sehe es als Chance gleichzeitig meine Achtsamkeit zu trainieren. Also, ab in den Wald! Wir haben 15 min. Wir ziehen uns schnell waldtauglich an und gehen vor die Tür, zum Glück haben wir es nicht weit und stehen gleich inmitten von einem wunderschönen buntgefärbten, sonnenangestrahlten Märchenwald. Maaaaaamaaaaaaaaa!!!!! Schau mal! Ich habe einen Regenwurm gefunden! Sie hält mir das Tier direkt unter die Nase. Ich will sie gerade zurechtweisen, dass wir eigentlich Blätter sammeln für die Hausaufgabe, aber STOP ich muss achtsam sein. “Was für ein wunderschöner Regenwurm”, sage ich stattdessen. Wir begutachten das…

    Read More
    chilldochmama

    You May Also Like

    Motivation für Pubertiere

    Februar 25, 2019

    Advent – To Do List 3 Dieses Jahr wird alles entspannter...

    Dezember 3, 2018

    Tipps für Zeitmanagement im Alltag

    Januar 28, 2019

Newsletter ABO

Wir gehen mit deinen Daten gewissenhaft gemäß dem aktuellen Datenschutzgesetzes um.

 

Chill Doch Mama Team

Tägliche Auszeit für Mamas! Lasst uns nicht nur nicht nur darüber reden, sondern es gemeinsam tun.  Wir wollen Euch zeigen, wie man neben Kindern, Job und Haushalt entspannt sein kann und sich nicht selbst vergisst.  Weg vom Perfektionismus und hin zu mehr Gelassenheit.  Nur wenn es uns gut geht, geht es auch unseren Kindern und unserer Familie gut. 

Neue Beiträge

  • Nicht alle Rasenmähende Mütter sind Rasenmäher-Mütter
  • Motivation für Pubertiere
  • Mama’s hört endlich auf zu Jammern!
  • Engelchen und Teufelchen
  • 5 untaugliche Detox-Tipps für Mamas

Instagram Slider

No images found!
Try some other hashtag or username
Ashe Theme by Royal-Flush - 2023 ©
  • Startseite
  • Datenschutz
  • Impressum