Chill doch Mama

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Blog, Familienalltag organisieren

Nicht alle Rasenmähende Mütter sind Rasenmäher-Mütter

Kennt Ihr sie auch? Diese Mütter die ihren Kindern alles abnehmen und deren gesamter Tagesablauf nur darauf ausgerichtet ist, wie sie ihrem Nachwuchs alles Recht machen können? Diese Mütter begleiten…

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März 22, 2019
Blog, Familienalltag organisieren

Motivation für Pubertiere

Wie Schuhe und Jacken fliegen lernen Montagmorgen – die Laune unserer Söhne ist im Keller oder wie man in Ungarn sagt: “unterm Arsch des Frosches”. Sie wollen nicht aufstehen, sie…

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Februar 25, 2019
Blog, Loslassen

Mama’s hört endlich auf zu Jammern!

Wir können es nicht mehr hören…. Geht es Euch auch so? Diese ständige Jammerei der anderen Mütter geht tierisch auf die Nerven. Wir sind müde, wir sind genervt, unsere Kinder…

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Februar 18, 2019
  • Interview

    Ungefiltert – Das Chill-doch-Mama-Interview Heute mit unserer guter Freundin - alias unsere Kreativ-Beraterin

    November 13, 2018 / No Comments

    Heute haben wir unserer lieben guten Freundin und Kreativ-Beraterin Annette 10 Fragen gestellt.     1. Was verstehst Du unter einer gechillten Mama? Ich stelle mir eine gechillte Mama vor, wie sie Kaffee trinkend und buchlesend mitten im  Kinderchaos sitzt, wie sie auf dem Sofa liegen kann, ohne dass die Spülmaschine ausgeräumt ist und wie sich ihre Wäsche stapelt und das Bügeleisen verstaubt. Selbst die verwelkten Blumen im Garten stören sie nicht.   2. Was machst Du, wenn Dir Deine Kinder auf die Nerven gehen? Ich versuche sie zu ignorieren, ich bitte sie aufzuhören, wenn das nicht hilft schreie ich und erteile Platzverweise und in letzter Verzweiflung schließe ich mich…

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    chilldochmama

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    November 22, 2018

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    Dezember 1, 2018

    Heißluftballon – Sandbeutel abwerfen und losfliegen

    Januar 29, 2019
  • Stressabbau

    Diagnose: zu viel Stress Wie soll ich neben 5 Kindern, Teilzeitjob und Haushalt meinen Stress reduzieren?

    November 12, 2018 / 1 Comment

    Das letzte Jahr lief gar nicht gut für mich. Auf meiner Prioritätenliste standen alle und alles. Mein Tag fing um 4.30 an um 23 Uhr bin ich völlig erschöpft ins Bett gefallen. Ich versuchte alles unter einen Hut zu bekommen, meine 5 Kinder, meinen Teilzeitjob und meinen Haushalt. Ich dachte, den Tag für meine Kinder perfekt durchplanen und organisieren zu müssen, den Garten und das Haus wie aus dem Hochglanzprospekt aussehen zu lassen und im Büro mehr als andere zu geben, um zu beweisen, dass ich das alles mit 5 Kindern meistern kann. Zu guter Letzt habe ich auch noch mein Sportprogramm hochgeschraubt und für einen Halbmarathon trainiert. Ich war…

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    Ab heute bin ich achtsam

    November 6, 2018

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    Hoch die Hände – Wochenende!

    November 16, 2018
  • Zeit für Mama

    Engelchen und Teufelchen Folge 1 Laternenumzug

    November 9, 2018 / No Comments

    Willkommen bei unserer neuen Serie “Engelchen und Teufelchen”. Heute zum Thema Laternenfest. ENGELCHEN Laterne, Laterne, Sonne, Mond und Sterne…. brenne auf mein Licht….hach, was freue ich mich auf den Martinsumzug…. TEUFELCHEN Mir ist schon übel. Diese ganze Veranstaltung geht mir auf die Nerven. ENGELCHEN Wieso? Das ist doch so eine schöne Tradition. Wir basteln mit den Kindern zusammen eine Laterne, das macht so viel Spaß! TEUFELCHEN Mir nicht. Warum soll ich mich auf die kleinen Stühle quetschen und mit viel zu kleinen Scheren meiner Tochter die Laterne ausschneiden? Während sie den Nachmittag dazu nutzt mit anderen Kindern zu spielen? Das nächste Mal kaufe ich eine Fertiglaterne beim Discounter. Spart Geld…

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    Engelchen & Teufelchen Folge 2: Nur noch 40 Tage bis Weihnachten

    November 14, 2018

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    Stricken ist das neue Yoga Achtsamkeitsübung Masche für Masche

    November 20, 2018
  • Kinder

    Wir basteln Laternen aus Milchtüten – kleiner Aufwand, großer Effekt!

    November 7, 2018 / No Comments

    Heute wollen wir eine Laterne aus einer Milchtüte oder einem sonstigem Tetrapack basteln. Es ist nicht schwierig, mit ein bisschen Vorarbeit von (Mama oder Papa?) können Eure Kinder das schon ab ca. 6 Jahren selbst machen. Es beschäftigt Eure Kinder bestimmt für eine halbe Stunde und danach könnt Ihr einen gemeinsamen Spaziergang im Dunkeln unternehmen. Das tut den Mamas gut und macht den Kindern Spaß. Ihr braucht dazu: leere, ausgewaschene Tetrapacks eine Schere (am besten eine spitze Nagelschere) oder ein Cutter, um Fenster oder andere Öffnungen in den Karton zu schneiden Locher evtl. Kerzenhalter und Kerze oder Laternenstab mit Glühbirne Draht zum Befestigen an den Laternenstab Je nachdem, wie ihr…

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    Engelchen & Teufelchen Folge 3: Adventskalender gekauft oder selbstgemacht?

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    Engelchen & Teufelchen

    Januar 9, 2019

    Was unsere Kinder nach der Schule tun sollten

    Februar 4, 2019
  • Stressabbau

    Ab heute bin ich achtsam

    November 6, 2018 / 3 Comments

    Heute hat meine Tochter die Hausaufgabe Blätter im Wald zu sammeln…. Zwei Fliegen mit einer Klappe, ich sehe es als Chance gleichzeitig meine Achtsamkeit zu trainieren. Also, ab in den Wald! Wir haben 15 min. Wir ziehen uns schnell waldtauglich an und gehen vor die Tür, zum Glück haben wir es nicht weit und stehen gleich inmitten von einem wunderschönen buntgefärbten, sonnenangestrahlten Märchenwald. Maaaaaamaaaaaaaaa!!!!! Schau mal! Ich habe einen Regenwurm gefunden! Sie hält mir das Tier direkt unter die Nase. Ich will sie gerade zurechtweisen, dass wir eigentlich Blätter sammeln für die Hausaufgabe, aber STOP ich muss achtsam sein. “Was für ein wunderschöner Regenwurm”, sage ich stattdessen. Wir begutachten das…

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    Engelchen & Teufelchen

    Dezember 12, 2018

    Wir machen Detox

    Januar 15, 2019

    Mama’s hört endlich auf zu Jammern!

    Februar 18, 2019
  • Blog

    Ein herrlicher Montagmorgen mit Kindern….

    November 5, 2018 / 3 Comments

    Es ist Montagmorgen, ist sitze mit meiner Zeitung und meinem Kaffee in meiner blitzblanken Küche und lese. Der Frühstückstisch ist gedeckt und ich warte bis meine Kinder aufstehen. Sie schweben gut gelaunt und freudestrahlend die Treppe herunter, perfekt der Saison angepasst angezogen, Zähne geputzt und Haare gekämmt. Die  Schultaschen selbstverständlich schon am Vortag gepackt und die  Sporttaschen gerichtet. Wir frühstücken alle zusammen in Ruhe und planen unseren Tag. Es gibt keinen Streit zwischen meinen Kindern und wie selbstverständlich wird das benutzte Geschirr abgeräumt und in die Spülmaschine gestellt…   RING RING RING!   …. mein Wecker klingelt. Es ist 5.15 Uhr. Ich fühle mich noch müder als gestern Abend. Langsam…

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    Tipps für Zeitmanagement im Familienalltag

    Januar 21, 2019

    Blätter Windlicht

    November 5, 2018

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    November 20, 2018
  • Kinder

    Blätter Windlicht

    November 5, 2018 / No Comments

    Haben Eure Kinder auch viele Blätter gesammelt und Ihr habt keine Idee was man daraus machen könnte? Hier ein Vorschlag, der Eure Kinder mit ein bisschen Vorarbeit für ca. 1 Stunde beschäftigt… Was braucht Ihr dafür? Ein altes Glas (z.B. ein Joghurtglas) Gepresste Blätter nach Belieben Serviettenkleber Serviette in Weiß Teelicht   Arbeitsschritte Eine Lage der weißen Servietten passend für Euer Glas zuschneiden. Die Blätter nacheinander auf das Glas legen und mit Kleber leicht festkleben. Nun die Serviette darüber legen und mit Kleber bestreichen. Gut trocknen lassen. Danach die Arbeitsplatte wieder vom Kleber befreien.      

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    Ungefiltert – Das Chill-doch-Mama-Interview Heute mit unserer guter Freundin - alias unsere Kreativ-Beraterin

    November 13, 2018

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    Dezember 11, 2018

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    November 29, 2018
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Chill Doch Mama Team

Tägliche Auszeit für Mamas! Lasst uns nicht nur nicht nur darüber reden, sondern es gemeinsam tun.  Wir wollen Euch zeigen, wie man neben Kindern, Job und Haushalt entspannt sein kann und sich nicht selbst vergisst.  Weg vom Perfektionismus und hin zu mehr Gelassenheit.  Nur wenn es uns gut geht, geht es auch unseren Kindern und unserer Familie gut. 

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