Stricken ist das neue Yoga Achtsamkeitsübung Masche für Masche
Ich bin eine sehr schrille, laute, temperamentvolle und ungeduldige Frau, deswegen fällt es mir echt schwer runterzufahren. Aus diesem Grund habe ich noch nie Yoga ausprobiert. Ich gestehe, dass ich nicht in Ruhe sitzen kann. Meine Gedanken kreisen herum und mir fallen immer blöde Sachen ein, die mich ständig zum Lachen bringen. Ich bin nicht in der Lage, mein Gehirn auszuschalten. Dieses witzige Etwas muss ich schnell mit Anderen teilen und hopps habe ich die Anderen wieder mit meinem „schrecklichen” Verhalten beim Yoga gestört. Für mich wäre Lachyoga was… dort könnte ich mich austoben. Also wenn Yoga bei mir nicht in Frage kommt, wie kann ich dann runterfahren, wie kann…
Vogelfutter auf Chilldochmama-Art Wir recyclen Klopapierrollen
Heute wollen wir Euch eine Anleitung für Vogelfutter vorstellen. Das können Kinder bereits ab 4 Jahren mit ein bisschen Vorarbeit von (Mama oder Papa?) selbst machen. Und Eure Kinder sind nicht nur beschäftigt, sondern suchen auch im ganzen Haus nach den leeren Klopapierrollen. Damit schont Ihr Eure Nerven und schlagt zwei Fliegen mit einer Klappe… 🙂 Ihr braucht dazu: Klopapierrollen Teller mit Vogelfuttermischung Erdnussmus oder ungesalzene Erdnussbutter Pinsel oder Kindermesser Schnur zum Befestigen Arbeitsschritte: Bestreiche die Rolle überall gut mit Erdnussbutter. Wälze die Rolle dann im Vogelfutter, so dass überall Körner kleben bleiben. Fädele die Schnur durch die Rolle. Verknote…
Engelchen & Teufelchen Folge 2: Nur noch 40 Tage bis Weihnachten
Habt Ihr schon mit den Weihnachtsvorbereitungen angefangen? Es sind nur noch 40 Tage. Lest mal wie es Engelchen & Teufelchen dabei geht. Sie sind wie immer nicht einer Meinung, trotzdem hören sie einander zu und verurteilen einander nicht und der goldene Mittelweg ist vielleicht der Beste. (Achtung – Ironie on) Teufelchen Laaaaast Christmas, I gave you my heart….. Ich habe schon einen Ohrwurm. In jedem Laden wird es schon hoch und runter gespielt. Alles steht voller Weihnachtsmänner und überall glitzern die Lichterketten….. Engelchen Wer ist eigentlich dieser “Lars Krismes” von dem ständig alle singen? Na ganz egal. Es hört sich so schön an. Ich freue mich schon auf die gemütlichste…
Ungefiltert – Das Chill-doch-Mama-Interview Heute mit unserer guter Freundin - alias unsere Kreativ-Beraterin
Heute haben wir unserer lieben guten Freundin und Kreativ-Beraterin Annette 10 Fragen gestellt. 1. Was verstehst Du unter einer gechillten Mama? Ich stelle mir eine gechillte Mama vor, wie sie Kaffee trinkend und buchlesend mitten im Kinderchaos sitzt, wie sie auf dem Sofa liegen kann, ohne dass die Spülmaschine ausgeräumt ist und wie sich ihre Wäsche stapelt und das Bügeleisen verstaubt. Selbst die verwelkten Blumen im Garten stören sie nicht. 2. Was machst Du, wenn Dir Deine Kinder auf die Nerven gehen? Ich versuche sie zu ignorieren, ich bitte sie aufzuhören, wenn das nicht hilft schreie ich und erteile Platzverweise und in letzter Verzweiflung schließe ich mich…
Diagnose: zu viel Stress Wie soll ich neben 5 Kindern, Teilzeitjob und Haushalt meinen Stress reduzieren?
Das letzte Jahr lief gar nicht gut für mich. Auf meiner Prioritätenliste standen alle und alles. Mein Tag fing um 4.30 an um 23 Uhr bin ich völlig erschöpft ins Bett gefallen. Ich versuchte alles unter einen Hut zu bekommen, meine 5 Kinder, meinen Teilzeitjob und meinen Haushalt. Ich dachte, den Tag für meine Kinder perfekt durchplanen und organisieren zu müssen, den Garten und das Haus wie aus dem Hochglanzprospekt aussehen zu lassen und im Büro mehr als andere zu geben, um zu beweisen, dass ich das alles mit 5 Kindern meistern kann. Zu guter Letzt habe ich auch noch mein Sportprogramm hochgeschraubt und für einen Halbmarathon trainiert. Ich war…
Wir basteln Laternen aus Milchtüten – kleiner Aufwand, großer Effekt!
Heute wollen wir eine Laterne aus einer Milchtüte oder einem sonstigem Tetrapack basteln. Es ist nicht schwierig, mit ein bisschen Vorarbeit von (Mama oder Papa?) können Eure Kinder das schon ab ca. 6 Jahren selbst machen. Es beschäftigt Eure Kinder bestimmt für eine halbe Stunde und danach könnt Ihr einen gemeinsamen Spaziergang im Dunkeln unternehmen. Das tut den Mamas gut und macht den Kindern Spaß. Ihr braucht dazu: leere, ausgewaschene Tetrapacks eine Schere (am besten eine spitze Nagelschere) oder ein Cutter, um Fenster oder andere Öffnungen in den Karton zu schneiden Locher evtl. Kerzenhalter und Kerze oder Laternenstab mit Glühbirne Draht zum Befestigen an den Laternenstab Je nachdem, wie ihr…
Ab heute bin ich achtsam
Heute hat meine Tochter die Hausaufgabe Blätter im Wald zu sammeln…. Zwei Fliegen mit einer Klappe, ich sehe es als Chance gleichzeitig meine Achtsamkeit zu trainieren. Also, ab in den Wald! Wir haben 15 min. Wir ziehen uns schnell waldtauglich an und gehen vor die Tür, zum Glück haben wir es nicht weit und stehen gleich inmitten von einem wunderschönen buntgefärbten, sonnenangestrahlten Märchenwald. Maaaaaamaaaaaaaaa!!!!! Schau mal! Ich habe einen Regenwurm gefunden! Sie hält mir das Tier direkt unter die Nase. Ich will sie gerade zurechtweisen, dass wir eigentlich Blätter sammeln für die Hausaufgabe, aber STOP ich muss achtsam sein. “Was für ein wunderschöner Regenwurm”, sage ich stattdessen. Wir begutachten das…