Mama’s hört endlich auf zu Jammern!
Wir können es nicht mehr hören…. Geht es Euch auch so? Diese ständige Jammerei der anderen Mütter geht tierisch auf die Nerven. Wir sind müde, wir sind genervt, unsere Kinder machen nicht das was sie sollen, wir müssen putzen, waschen, kochen, einkaufen und gehen gleichzeitig meistens auch noch arbeiten. Aber mal ehrlich – müssen wir das nicht alle? Geht es uns wirklich so schlecht oder wollen wir mit der Jammerei nur auf uns aufmerksam machen? Lasst uns endlich damit aufhören. Jammern bringt uns nicht weiter. Lieber nutzen wir die Zeit für uns und machen etwas was uns gut tut. Wissen wir eigentlich noch was uns gut tut?
Engelchen und Teufelchen
Folge 12: Engelchen meditiert Heute gibt es wieder eine neue Folge von Engelchen und Teufelchen. Sie versuchen mit Hilfe von Meditation etwas Ruhe in den Alltag zu bringen. Wie immer hat Teufelchen eine andere Meinung…. Achtung: Ironie on! Engelchen Teufelchen, warum bist du denn schon wieder so aufgeregt? Hattest du heute noch keinen Kräutertee? Teufelchen Ich habe mich mal wieder über eine blöde Mutter geärgert. Ich sag nur Terror auf WhatsApp… Engelchen Du musst gelassener werden. Akzeptiere die Dinge wie sie sind, du kannst die Menschen nicht ändern. Genieße lieber mit mir einen guten Kräutertee. Teufelchen Willst du mich töten? Hasst du mich weil du mir immer deinen Kräutertee andrehen…
Heißluftballon – Sandbeutel abwerfen und losfliegen
oder: Was haben meine alten Kostüme mit dem Loslassen zu tun? Ich habe am Sonntag meine Klamotten nach der Methode Marie Kondo aussortiert. Eigentlich ist es keine Teufelswerk, aber ich brauchte Motivation es endlich zu machen. Es ist die Zeit gekommen meinem alten ICH gegenüberzustehen und davon Abschied zu nehmen. Normalerweise hasse ich aufräumen, lieber sitze ich lesend oder strickend auf dem Sofa. Aber auf diesen Sonntag freute ich mich, dass ich mit Hilfe von Konmari endlich Abschied von meinen alten Klamotten nehmen darf. Ich habe schon 20 Jahre alte – mein Gott ich bin doch gar nicht so alt – Kostüme und Blazer, in die ich busen- und bauchtechnisch…
Stressfalle Perfektion
Warum stressen wir Mütter uns so? Ich gestehe. Ich war und bin Perfektionistin. Ich versuche alles unter einen Hut zu bringen, alles zu managen und versuche es allen recht zu machen. Aufräumen. Einkaufen. Essen kochen. Vokabeln abfragen. Aufräumen. Taxi-Dienst. Aufräumen. Gut aussehen. Sportlich sein. Erfolgreich im Beruf sein. Aufräumen. Putzen. Wieder Essen kochen. Und bitte nie ausrasten und immer ein Lächeln auf den Lippen. Ich versuche meinen Kindern alles abzunehmen, ihnen das Leben so leicht wie möglich zu machen. Packe Sporttaschen, schmiere Brote, erinnere an Hausaufgaben. Aber wie soll das auf die Dauer funktionieren? Wer hält das durch? Wieso denke ich, dass ich alles gleichzeitig und alles perfekt machen muss?…
Engelchen und Teufelchen
Folge 10: Wie klappt die neue Familienorganisation? Heute diskutieren Engelchen und Teufelchen über die Schwierigkeit Kinder zu motivieren sich am Haushalt zu beteiligen. Wie immer sind sie nicht einer Meinung… Achtung Ironie on! Teufelchen Warum siehst Du so blass aus? Fühlst du dich endlich auch einmal überfordert? Engelchen Ich kann nicht mehr….. wir versuchen die neue Aufgabenaufteilung in unserer Familie umzusetzen. Wir wollen, dass jeder einen Teil übernimmt. Aber es ist nicht so einfach, wie in der Theorie. Teufelchen Echt? Bei dir klappt doch sonst immer alles. Wo klemmt es denn? Was ist dein Problem? Engelchen Ich war voll motiviert. Habe einen Kuchen als Bestechung gebacken und mich mit meiner…
Stresse ich mich selbst?
Schon bei dieser Frage steigt mein Stress-Pegel. Ich war mit dem Auto unterwegs und habe Radio gehört, als der Moderator unerwartet die Frage gestellt hat, ob es eigentlich an uns selbst liegt, dass wir uns stressen. Was? Wie bitte? Als ich das gehört habe fühlte ich mich gleich noch gestresster. Ich war sowieso schon unentspannt, da ich mich in der Gegend, in der ich unterwegs war, nicht auskannte. Aber warum eigentlich? Ich bin in einer großen Stadt aufgewachsen – warum macht es mir was aus mich in Sindelfingen zurecht zu finden? Ich hörte weiter dem Radiosprecher zu und konnte ich meine Gedanken nicht mehr von dieser Frage fernhalten. Könnte es…
Engelchen & Teufelchen
Folge 8: Das Vorsatz – Battle Herzlich Willkommen zu unserer ersten Folge von Engelchen& Teufelchen in diesem Jahr. Wir werden wieder jede Woche eine Folge von den Beiden veröffentlichen. Wie immer widmen sie sich einem Thema und sind dabei nicht einer Meinung, aber trotzdem gut befreundet. Achtung: Ironie on 🙂 Engelchen Na Teufelchen? Was sind Deine Vorsätze für das Jahr 2019? Teufelchen Boahhhhh…..immer dieser Druck mit den Vorsätzen. Früher habe ich mir 100.000 Vorsätze überlegt. Ich wollte abnehmen von jetzt auf gleich und am besten 20 Kilo, ich nehme mir immer vor mehr laufen zu gehen egal bei welchem Wetter und ich möchte grundsätzlich ordentlicher werden und achtsamer sein. Aber…
Habt Ihr Eure Vorsätze schon aufgegeben?
Jedes Jahresende ist gleich. Direkt nach Weihnachten beschäftigen sich Radio, TV, Soziale Medien und alle unsere Bekannte gleich mit dem Wahn der Vorsätze. Ich nehme mir jedes Jahr vor keine Vorsätze mehr zu machen. Ich lasse es nicht zu, dass diese Erwartungen mein Leben beeinflussen und mich unter Druck setzen. Trotzdem kann ich mich wieder nicht wehren und mache denselben Fehler. Ich setze mir Vorsätze, von denen ich schon bei der Formulierung weiß, dass ich sie nicht verwirklichen kann oder sogar will. Und damit bin ich wahrscheinlich gar nicht allein…. Am 1. Januar um 00:00 schwören wir jedes Mal, dass wir in neuem Jahr: ein paar Kilos (bei mir…
Engelchen & Teufelchen
Engelchen und Teufelchen stehen vor Weihnachten kurz vor dem Burn Out. Ironie
Weihnachtsstress?
Wenn nichts mehr hilft – dann mach Yoga Heute haben wir uns ein ganz spezielles Weihnachts-Yoga für Euch ausgedacht. Mach doch mit uns mit, denn Lachen ist gesund und hält uns froh und munter (Achtung Ironie on). Namasté. Bis dahin: Das Christkind kommt ob Du gestresst bist, oder nicht. Hast Du schon unsere “NOT-to-do-Liste” gelesen?Im Januar melden wir uns mit einer richtigen Yoga-Reihe. Denn Yoga hilft wirklich.
Advent Not-To-Do-List
Noch 7 Tage bis Heilig Abend – lass Dich nicht in den Wahnsinn treiben Heute melden wir uns NICHT mit der 5. Weihnachts-Vorbereitungs-To-Do-Liste. Wir haben uns überlegt was könnte in dieser Woche noch Wichtiges zu Erledigen sein. Aber ganz ehrlich, wir wollen uns und Euch nicht noch mehr stressen. Das Christkind kommt sowieso. Ob die Fenster sauber sind oder nicht, oder Tante Bella eine personalisierte Fototasse bekommt, oder halt doch nur den üblichen Fußpflege-Gutschein. Deshalb gibt es heute eine NOT-TO-DO-LISTE 10 Dinge die wir vor Weihnachten NICHT mehr machen wollen: Keine Fenster putzen Keine perfekte Schminke, Haare und Kleidung Keine perfekte Tischdeko, unsere Kinder interessieren sich sowieso nur für die…
Engelchen & Teufelchen
Folge 6: im Weihnachtsstress Heute sind Engelchen und Teufelchen im Weihnachtsstress. Wie immer sind sie nicht einer Meinung und stellen alles etwas überspitzt dar. Achtung Ironie! Aber lest selbst… Engelchen Nur noch 12 Tage bis Heilig Abend – ich freue mich so sehr! Teufelchen Ich bin im Stress. Backen, Einkaufen, Geschenke für alle möglichen Tanten organisieren, Einpacken, Kochen, Karten schreiben. Mir reicht’s. Ich lasse Weihnachten dieses Jahr ausfallen. Engelchen Das meinst Du doch nicht im Ernst. Weihnachten ist die schönste Zeit im Jahr. Diese geheimnisvolle Stimmung und das Duften nach frisch gebackenen Plätzchen im Haus. Teufelchen Ja, für Kinder vielleicht. Ich fühle mich nur gehetzt von einer Weihnachtsfeier zum nächsten…
WhatsApp-Wahnsinn an Weihnachten
oder: Süßer die Glocken nie klingen – PLING PLING PLING Normalerweise bin ich in ungefähr 15 WhatsApp Gruppen – von sämtlichen Vereinsgruppen meiner Kinder, alle Eltern-Klassengruppen der Schule, über „Fahrradfahrgruppe-6a“, „Fahrgemeinschaft Reiten“, „Mir-reichts-ich-geh-Laufen-Gruppe“ und eine Gruppe „Bad-Moms“ (in der darf ich über die anderen Mamas lästern) … dann noch 3 Familiengruppen und eine Gruppe mit meinem Mann. Letzteres weil mein Mann drei Handy’s besitzt und man sonst nie sicher sein kann, daß ihn die Nachricht erreicht. PLING Was schenken wir dem Handball-Trainer der D-Jugend zu Weihnachten? PLING Wer bringt Nudelsalat mit? PLING Oma wünscht sich echte Kerzen am Baum. PLING Hugo kann nicht kommen. Er hatte heute…
Advent – To Do List 4 Dieses Jahr wird alles entspannter...
Wie geht es Euch? Was macht der Weihnachtsstresslevel? Seid ihr entspannt und gut in der Zeit mit Euren Vorbereitungen? Falls nicht, Ihr könnt immer noch bei unserer Advents-Challenge mitmachen. Jeden Tag eine kleine Auszeit für uns Mama’s – so kommen wir entspannt durch den Advent! Wir haben diese Woche wieder eine neue Weihnachts-To-Do-Liste für Euch. Denn so langsam wird es eng, heute in 2 Wochen ist Heilig Abend! Weihnachtsgarderobe: Kleidung zur Reinigung bringen / Wäsche waschen Essenplan für die Feiertage erstellen Essenszutaten kaufen und Vorrat anlegen (denkt daran, Weihnachtsmenü schmeckt Kindern meistens sowieso nicht) Vorbestellungen beim Bäcker und Metzger tätigen Prüfen ob es genug Stühle und Geschirr für Weihnachtsgäste gibt…
Engelchen & Teufelchen Folge 5: Mama, warst Du eigentlich nicht brav?
Heute diskutieren Engelchen und Teufelchen zum Thema Nikolaus. Wie immer sind sie nicht einer Meinung und stellen alles etwas überspitzt dar. Achtung Ironie! Aber lest selbst… Teufelchen Und was machst Du heute am Nikolaustag? Engelchen Wir gehen alle zusammen zur Nikolausfeier. Kommst Du auch mit? Teufelchen Auf keinen Fall. Ich habe keine Lust mit lauter vor Angst heulenden Kindern im Matsch zu stehen und “Lasst und froh und munter sein…” zu singen. Meine Kinder glauben sowieso nicht mehr an den Nikolaus, seitdem Papa den Bart nicht richtig festgeklebt und seine normalen Turnschuhe anhatte. Hattest Du heute morgen eigentlich etwas in Deinem Stiefel Engelchen? Engelchen Nein…. ich bin nicht so wichtig….nur…
Was mache ich mit einer Avocado, Quark und Kaffeesatz? 20 Minuten Auszeit für mich
Unsere heutige Aufgabe im Adventskalender ist eine Gesichtsmaske aufzutragen. Da nicht jeder eine Gesichtsmaske zu Hause hat (oder wie unsere bereits abgelaufen ist) schreiben wir Euch, wie man ganz leicht etwas selbst herstellen kann. Bevor man allerdings eine Gesichtsmaske aufträgt, muss darauf geachtet werden, dass die Haut schön gereinigt und frei von Fetten ist. So kann sie die Inhaltsstoffe am Besten aufnehmen und hat auch im Nachhinein noch einen langen Effekt. Deshalb machen wir vor unserer Gesichtsmaske ein Peeling. Dafür machst Du Dir erst einmal einen Kaffee. Während Du ihn trinkst, mischst Du den Kaffeesatz mit Öl (am besten Kokosöl, aber andere Öle gehen auch, riechen halt nicht so gut…
Wunschzettel für mich Was wünsche ich mir eigentlich? Gar nicht so einfach...
Gestern gab es als Aufgabe in unserer Advents-Kalender Challenge einen eigenen Wunschzettel zu schreiben. Gar nicht so schwer, dachte ich. Zumal wir uns ja selbst diese Aufgabe ausgedacht haben, mit dem Ziel, ein bisschen Zeit für uns zu gewinnen und sei es nur um uns 5 Minuten in Ruhe hin zu setzen und einen Wunschzettel zu schreiben. Ich erinnere mich noch gut an die Zeit, an die ich früher einen Brief an das Christkind geschrieben habe. Ich war immer ganz aufgeregt und habe genau überlegt was ich schreibe und habe mich immer angestrengt ganz schön zu schreiben. Es war ein Abwägen, Streichen und Überlegen und hinterher war ich ganz gespannt,…
Adventskranz mal anders Wie aus Chili con Carne Weihnachtsdekoration wird
Warum immer einen aufwendigen Adventskranz binden? Heute wollen wir Euch eine Anleitung für einen etwas anderen Adventskranz vorstellen. Es geht ganz einfach und kann sogar von Euren Kindern gebastelt werden. Als Vorbereitung könnt Ihr zum Mittagessen Chili con Carne oder ein sonstiges Dosengericht kochen (es werden vier Dosen benötigt). Folgende weitere Utensilien braucht ihr: 4 lange Kerzen Steckmasse etwas Moos Dekoration nach Belieben Kleb und Schere Und so geht es: Die Steckmasse passend für die Dosen zurecht schneiden und in die Dosen stecken. In die Steckmasse ein Loch formen, so dass die Kerzen darin halten. Kerzen in die vorbereitete Öffnung stecken, das Moos darauf legen und nach Belieben dekorieren. Fertig!…
Engelchen und Teufelchen Folge 4 - Adventskranzbattle
Heute batteln sich Engelchen und Teufelchen zum Thema Adventskranz. Selbst binden oder einfach kaufen? Lest selbst was die beiden dazu sagen… Engelchen Kommst Du am Freitag? Teufelchen Wie am Freitag? Was meinst Du? Engelchen Na zum Adventskranz binden! Wir treffen uns alle bei mir um gemeinsam bei stimmungsvoller Musik und Kinderpunsch den Kranz aus frischen Tannenzweigen zu binden. Teufelchen Wie? Ich dachte es gibt Glühwein und ohne Kinder? Und was soll ich machen? Zweige zu einem Kranz binden? Engelchen Ja, ich habe schon alles vorbereitet und auch Zweige besorgt. Ich bin nur noch unschlüssig was es dieses Jahr für ein Weihnachts-Dekokonzept sein soll. Ich habe gelesen es gibt “Home Sweet…
Stricken ist das neue Yoga Achtsamkeitsübung Masche für Masche
Ich bin eine sehr schrille, laute, temperamentvolle und ungeduldige Frau, deswegen fällt es mir echt schwer runterzufahren. Aus diesem Grund habe ich noch nie Yoga ausprobiert. Ich gestehe, dass ich nicht in Ruhe sitzen kann. Meine Gedanken kreisen herum und mir fallen immer blöde Sachen ein, die mich ständig zum Lachen bringen. Ich bin nicht in der Lage, mein Gehirn auszuschalten. Dieses witzige Etwas muss ich schnell mit Anderen teilen und hopps habe ich die Anderen wieder mit meinem „schrecklichen” Verhalten beim Yoga gestört. Für mich wäre Lachyoga was… dort könnte ich mich austoben. Also wenn Yoga bei mir nicht in Frage kommt, wie kann ich dann runterfahren, wie kann…
