Mama’s hört endlich auf zu Jammern!
Wir können es nicht mehr hören…. Geht es Euch auch so? Diese ständige Jammerei der anderen Mütter geht tierisch auf die Nerven. Wir sind müde, wir sind genervt, unsere Kinder machen nicht das was sie sollen, wir müssen putzen, waschen, kochen, einkaufen und gehen gleichzeitig meistens auch noch arbeiten. Aber mal ehrlich – müssen wir das nicht alle? Geht es uns wirklich so schlecht oder wollen wir mit der Jammerei nur auf uns aufmerksam machen? Lasst uns endlich damit aufhören. Jammern bringt uns nicht weiter. Lieber nutzen wir die Zeit für uns und machen etwas was uns gut tut. Wissen wir eigentlich noch was uns gut tut?
Engelchen und Teufelchen
Folge 12: Engelchen meditiert Heute gibt es wieder eine neue Folge von Engelchen und Teufelchen. Sie versuchen mit Hilfe von Meditation etwas Ruhe in den Alltag zu bringen. Wie immer hat Teufelchen eine andere Meinung…. Achtung: Ironie on! Engelchen Teufelchen, warum bist du denn schon wieder so aufgeregt? Hattest du heute noch keinen Kräutertee? Teufelchen Ich habe mich mal wieder über eine blöde Mutter geärgert. Ich sag nur Terror auf WhatsApp… Engelchen Du musst gelassener werden. Akzeptiere die Dinge wie sie sind, du kannst die Menschen nicht ändern. Genieße lieber mit mir einen guten Kräutertee. Teufelchen Willst du mich töten? Hasst du mich weil du mir immer deinen Kräutertee andrehen…
5 untaugliche Detox-Tipps für Mamas
Was wir sowieso nicht umsetzen können, müssen wir endlich loslassen Vor zwei Wochen haben wir in unserem Blog geschrieben was wir unter Detox verstehen. Heute war der Plan darüber zu schreiben, wie wir es umsetzen können. Aber beim Recherchieren sind wir auf so viele Listen gestoßen, die unseres Erachtens für Mütter völlig unbrauchbar sind. Eine Liste zum Beispiel enthält 5 schlaue Tipps, wie Mütter zwischen Windeln, Kita & Co detoxen können: 1. Statt Kaffee und schwarzem Tee gesund trinken What? Wie soll ich ohne Kaffee überleben? Da wäre ich schon bei Kind Nr. 1 scheintot gewesen. Mal ehrlich, Kaffee ist für Mütter ein Lebenselixier, oder? Über schwarzen Tee kann ich…
Was unsere Kinder nach der Schule tun sollten
Oder machen das Eure Kinder etwa freiwillig? Es ist immer das gleiche. Meine Kinder kommen von der Schule und schmeißen alles hin. Da werden Schulranzen achtlos direkt neben der Haustür postiert, Sporttaschen werden nicht ausgeräumt sondern mit den stinkigen Klamotten einfach nur in eine Ecke geworfen und man findet eine Spur von der Haustür bis zur Küche mit Schuhen, Jacken, Handschuhen und Mützen. Es wird alles im Vorbeigehen abgeworfen, in der Hoffnung dass es irgendjemand aufräumt. Deshalb gibt es heute keine Anleitung für die Mütter sondern eine für Schulkinder: Was ich nach der Schule tun muss! Meine Jacke aufhängen und meine Schuhe aufräumen Meinen Schulrucksack leeren Mama oder Papa wichtige…
Engelchen und Teufelchen
Folge 11: Bin ich eine Sklavin der Familie? Heute diskutieren Engelchen und Teufelchen über die Rolle der Mutter in der Familie. Ist es richtig, dass wir unseren Kindern immer alles hinterherräumen? Wie immer sind die beiden nicht einer Meinung… Achtung Ironie on! Teufelchen Engelchen, kommst du mit mir eine Runde spazieren? Engelchen Oh nein, Teufelchen. Ich habe keine Zeit. Ich MUSS noch putzen, waschen, bügeln, Küche aufräumen und die Kleiderschränke meiner Kinder ausmisten… ich weiß gar nicht wie ich das alles schaffen soll…. Teufelchen Einen Scheiss MUSST du! Bist du die Sklavin deiner Kinder? Engelchen Jein. Ich versuche meinen Kindern den Rücken frei zu halten damit sie sich voll auf…
Heißluftballon – Sandbeutel abwerfen und losfliegen
oder: Was haben meine alten Kostüme mit dem Loslassen zu tun? Ich habe am Sonntag meine Klamotten nach der Methode Marie Kondo aussortiert. Eigentlich ist es keine Teufelswerk, aber ich brauchte Motivation es endlich zu machen. Es ist die Zeit gekommen meinem alten ICH gegenüberzustehen und davon Abschied zu nehmen. Normalerweise hasse ich aufräumen, lieber sitze ich lesend oder strickend auf dem Sofa. Aber auf diesen Sonntag freute ich mich, dass ich mit Hilfe von Konmari endlich Abschied von meinen alten Klamotten nehmen darf. Ich habe schon 20 Jahre alte – mein Gott ich bin doch gar nicht so alt – Kostüme und Blazer, in die ich busen- und bauchtechnisch…
Tipps für Zeitmanagement im Alltag
Tipp 2: Zeitlich nicht zu eng planen Kennt ihr es? Ihr habt alles durchgeplant und organisiert und dann läuft alles schief. Gerade wenn Du aus der Tür gehen willst findet einer seine Schuhe nicht, der andere muss nochmal aufs Klo und ein Kind hat einen Schreianfall. Meistens ist dann noch das Auto vereist oder es kommt noch irgendwas dazwischen. Deshalb ist es wichtig Zeitpuffer einzuplanen. Je nach Alter und Anzahl der Kinder können das schon mal 20-30 Minuten sein. Denn es kann immer etwas dazwischen kommen und die weiteren Termine können sich nach hinten verschieben. Kinder haben kein Zeitgefühl. Und wenn Mama unter Zeitdruck steht ist sie viel gestresster und…
Stressfalle Perfektion
Warum stressen wir Mütter uns so? Ich gestehe. Ich war und bin Perfektionistin. Ich versuche alles unter einen Hut zu bringen, alles zu managen und versuche es allen recht zu machen. Aufräumen. Einkaufen. Essen kochen. Vokabeln abfragen. Aufräumen. Taxi-Dienst. Aufräumen. Gut aussehen. Sportlich sein. Erfolgreich im Beruf sein. Aufräumen. Putzen. Wieder Essen kochen. Und bitte nie ausrasten und immer ein Lächeln auf den Lippen. Ich versuche meinen Kindern alles abzunehmen, ihnen das Leben so leicht wie möglich zu machen. Packe Sporttaschen, schmiere Brote, erinnere an Hausaufgaben. Aber wie soll das auf die Dauer funktionieren? Wer hält das durch? Wieso denke ich, dass ich alles gleichzeitig und alles perfekt machen muss?…
Engelchen und Teufelchen
Folge 10: Wie klappt die neue Familienorganisation? Heute diskutieren Engelchen und Teufelchen über die Schwierigkeit Kinder zu motivieren sich am Haushalt zu beteiligen. Wie immer sind sie nicht einer Meinung… Achtung Ironie on! Teufelchen Warum siehst Du so blass aus? Fühlst du dich endlich auch einmal überfordert? Engelchen Ich kann nicht mehr….. wir versuchen die neue Aufgabenaufteilung in unserer Familie umzusetzen. Wir wollen, dass jeder einen Teil übernimmt. Aber es ist nicht so einfach, wie in der Theorie. Teufelchen Echt? Bei dir klappt doch sonst immer alles. Wo klemmt es denn? Was ist dein Problem? Engelchen Ich war voll motiviert. Habe einen Kuchen als Bestechung gebacken und mich mit meiner…
Tipps für Zeitmanagement im Familienalltag
Tipp 1: Gemeinsam mit der Familie planen Spülmaschine ausräumen, Müll raus bringen, Getränke holen, Einkaufskisten tragen….. all das sind Aufgaben, die wir nicht gerne machen. Aber seien wir doch mal ehrlich – müssen wir diese Aufgaben wirklich alleine bewältigen? Wenn wir Kinder haben, die schon nicht mehr ganz klein sind (oder sogar schon Pubertiere sind) können sie sich durchaus auch am Haushalt beteiligen. Wusstet Ihr, dass es sogar im Gesetz geregelt ist? Unter §1619 im BGB lautet es: “Das Kind ist, solange es dem elterlichen Hausstand angehört und von den Eltern erzogen oder unterhalten wird, verpflichtet, in einer seinen Kräften und seiner Lebensstellung entsprechenden Weise den Eltern in ihrem Hauswesen…
Stresse ich mich selbst?
Schon bei dieser Frage steigt mein Stress-Pegel. Ich war mit dem Auto unterwegs und habe Radio gehört, als der Moderator unerwartet die Frage gestellt hat, ob es eigentlich an uns selbst liegt, dass wir uns stressen. Was? Wie bitte? Als ich das gehört habe fühlte ich mich gleich noch gestresster. Ich war sowieso schon unentspannt, da ich mich in der Gegend, in der ich unterwegs war, nicht auskannte. Aber warum eigentlich? Ich bin in einer großen Stadt aufgewachsen – warum macht es mir was aus mich in Sindelfingen zurecht zu finden? Ich hörte weiter dem Radiosprecher zu und konnte ich meine Gedanken nicht mehr von dieser Frage fernhalten. Könnte es…
Engelchen und Teufelchen
Folge 9: Detox Heute diskutieren Engelchen und Teufelchen über Chill doch Mama Detox. Engelchen ist voll inspiriert von Marie Kondo, einer japanischen Frau, die sich die “Konmari” Methode ausgdacht hat – das heißt Aufräumen in 3 Schritten und dabei lernen Dinge loszulassen und dabei immer alles ordentlich zu halten. Wie immer ist Teufelchen anderer Meinung. Achtung: Ironie on!!! Engelchen Ab diesem Jahr wird alles anders! Ich werde jetzt ausmisten, alles besser organisieren und so mehr Zeit für mich finden. Teufelchen Bestimmt hast du Netflix angeschaut mit Marie Kondo? Alle Welt spricht davon. Engelchen Ja, und ich brenne darauf endlich mal alles aufzuräumen. So richtig, wie Marie Kondo es mir erzählt…
Wir machen Detox
Weniger ist oft mehr…Entgiften mit chilldochmama Alle Welt spricht im Moment von Detox. Detox ist der Vorsatz Nummer eins für 2019. Doch was bedeutet es eigentlich? Wie kann uns Detox unserem Ziel “Zeit für uns” näher bringen? Detox bedeutet “Entgiften”. Aber nicht nur unser Körper kann entgiften, auch unser ganzes Leben kann von Balast befreit werden. Wir alle schleppen aus den verschiedensten Gründen Sachen mit uns rum, die nicht mehr zu uns passen. Es gibt eine Menge Dinge, die wir längst nicht mehr brauchen und von denen wir uns besser aus unserem Leben verabschieden sollten. Dazu gehören zum Beispiel Gegenstände oder Kleidung: Brauchen wir unbedingt noch die Hose, in die…
Engelchen & Teufelchen
Folge 8: Das Vorsatz – Battle Herzlich Willkommen zu unserer ersten Folge von Engelchen& Teufelchen in diesem Jahr. Wir werden wieder jede Woche eine Folge von den Beiden veröffentlichen. Wie immer widmen sie sich einem Thema und sind dabei nicht einer Meinung, aber trotzdem gut befreundet. Achtung: Ironie on 🙂 Engelchen Na Teufelchen? Was sind Deine Vorsätze für das Jahr 2019? Teufelchen Boahhhhh…..immer dieser Druck mit den Vorsätzen. Früher habe ich mir 100.000 Vorsätze überlegt. Ich wollte abnehmen von jetzt auf gleich und am besten 20 Kilo, ich nehme mir immer vor mehr laufen zu gehen egal bei welchem Wetter und ich möchte grundsätzlich ordentlicher werden und achtsamer sein. Aber…
Habt Ihr Eure Vorsätze schon aufgegeben?
Jedes Jahresende ist gleich. Direkt nach Weihnachten beschäftigen sich Radio, TV, Soziale Medien und alle unsere Bekannte gleich mit dem Wahn der Vorsätze. Ich nehme mir jedes Jahr vor keine Vorsätze mehr zu machen. Ich lasse es nicht zu, dass diese Erwartungen mein Leben beeinflussen und mich unter Druck setzen. Trotzdem kann ich mich wieder nicht wehren und mache denselben Fehler. Ich setze mir Vorsätze, von denen ich schon bei der Formulierung weiß, dass ich sie nicht verwirklichen kann oder sogar will. Und damit bin ich wahrscheinlich gar nicht allein…. Am 1. Januar um 00:00 schwören wir jedes Mal, dass wir in neuem Jahr: ein paar Kilos (bei mir…
Das Weihnachts-Gerippe
Die Geschichte vom hübschesten Baum aller Zeiten Groß, gerade gewachsen, buschig und nach Tanne duftend… so habe ich mir meinen diesjährigen Weihnachtsmann, äh – Weihnachtsbaum vorgestellt. Aber es sollte dieses Jahr alles anders kommen… Mein Mann und meine Söhne hatten gestern den Auftrag einen Weihnachtsbaum zu besorgen. Ich habe mich noch gewundert welcher Handel um 22 Uhr noch offen hat, aber ich dachte, ich mische mich nicht ein. Schließlich will ich mich nicht um alles kümmern und einen Teil der Weihnachtsvorbereitungen delegieren. Komisch war auch, dass mich meine drei Söhne nach Stirnlampen und schwarzen Mützen gefragt haben. Aber wie gesagt, ich wollte mich nicht einmischen… Ich sitze in meinem Sessel…
Noch kein Geschenk für die Schwiegermutter?
Upcycling Keksdose – befüllt mit Plätzchen Wir haben eine Idee, wir Ihr noch ganz schnell ein Weihnachtsgeschenk zaubern könnt. Nehmt einfach eine alte Dose mit einem wieder verschließbaren Deckel (wir haben eine Dose eines bekannten Creme-Herstellers benutzt, es eignen sich aber auch super die Dosen von Babynahrung oder Brei). Zusätzlich benötigt ihr: Pinsel Kleister buntes Geschenkpapier Aus dem Geschenkpapier kleine Stückchen reißen, die Dose mit Kleister einpinseln und die Geschenkpapier-Stückchen aufkleben. Danach alles gut trocknen lassen und mit selbstgebackenen (oder selbst gekauften ;-)) Plätzchen auffüllen. Fertig!
Engelchen & Teufelchen
Engelchen und Teufelchen stehen vor Weihnachten kurz vor dem Burn Out. Ironie
Weihnachtsstress?
Wenn nichts mehr hilft – dann mach Yoga Heute haben wir uns ein ganz spezielles Weihnachts-Yoga für Euch ausgedacht. Mach doch mit uns mit, denn Lachen ist gesund und hält uns froh und munter (Achtung Ironie on). Namasté. Bis dahin: Das Christkind kommt ob Du gestresst bist, oder nicht. Hast Du schon unsere “NOT-to-do-Liste” gelesen?Im Januar melden wir uns mit einer richtigen Yoga-Reihe. Denn Yoga hilft wirklich.
Advent Not-To-Do-List
Noch 7 Tage bis Heilig Abend – lass Dich nicht in den Wahnsinn treiben Heute melden wir uns NICHT mit der 5. Weihnachts-Vorbereitungs-To-Do-Liste. Wir haben uns überlegt was könnte in dieser Woche noch Wichtiges zu Erledigen sein. Aber ganz ehrlich, wir wollen uns und Euch nicht noch mehr stressen. Das Christkind kommt sowieso. Ob die Fenster sauber sind oder nicht, oder Tante Bella eine personalisierte Fototasse bekommt, oder halt doch nur den üblichen Fußpflege-Gutschein. Deshalb gibt es heute eine NOT-TO-DO-LISTE 10 Dinge die wir vor Weihnachten NICHT mehr machen wollen: Keine Fenster putzen Keine perfekte Schminke, Haare und Kleidung Keine perfekte Tischdeko, unsere Kinder interessieren sich sowieso nur für die…
